月经不能吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性来月经不能喝冷饮。不能喝酒。最好是别吃辛辣油炸饮食。以高蛋白饮食一定要清淡、杜绝辛辣刺激为主。月经期间为了减缓疼痛必须做到：1。远离熬夜、少喝酒、保暖防寒2。不能洗头、不能剧烈运动，可以选择红枣红糖枸杞姜汤饮用，可以有效缓解疼痛3。注意卫生、防止感染：应每日用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换，内裤和毛巾也要保持清洁4。注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不适合吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起女人大姨妈疼痛或经血减少，对身体不利